| 日 期 | 交 通 | 行 程 / 游 覽 景 點 | 用 餐 | 住 宿 |
| 第1天 | 旅游車 | 昆明 拉薩昆明乘機赴拉薩，全程飛行時間約3小時35分（在香格里拉經停）到達拉薩貢嘎機場（海拔3600M），由貢嘎機場前往市區距離約60KM（柏油路面），行駛時間大約60分鐘，沿途欣賞雅魯藏布江兩岸及古樸、原始的藏族村落風光，抵達賓館后休息以適應高原氣候（海拔為3650M）； |
| 拉 薩 |
| 第2天 | 旅游車 | 市區一日游市內一日游 早餐后，參觀布達拉宮、大昭寺、八角街?！?strong>布達拉宮】（游覽60分鐘），座落于拉薩市西域區，最高殿宇海拔三千七百多米，是世界上海拔最高的古代宮殿，其殿宇巍峨，金碧輝煌，集中了藏族人民建筑、繪畫、雕刻等藝術上的高度成就和獨特風格，被稱譽為世界屋脊上的一顆明珠。（參觀藏醫藥文化博覽中心（40分鐘），游覽【八角街】（游覽40分鐘），是一萬多藏民的聚居區，是西藏建筑中唯一保留舊格局的街道，其布局形式如一個”八卦”，是購物的好去處?！?strong>大昭寺】（游覽50分鐘）建于7世紀中葉，融入了印度佛教，尼泊爾建筑的風格，并深受唐文化的影響。（參觀圣寶緣工藝專賣店（40分鐘） | 早中晚 | 拉 薩 |
| 第3天 | 旅游車 | 拉薩  納木措羊八井拉薩（全天500公里約9小時） 早餐后沿青藏公路前往【羊八井】（門票自費30元/人，游覽30分鐘），游客可在路上遙望念青唐古拉雪山，欣賞壯觀的高原風景，觀看羊八井地熱出水口、羊八井地熱發電廠，客人可自費沐浴溫泉（羊八井地熱溫泉富含二十多種微量元素，為高原生理保健及治療皮膚有很好的療效，以解旅途疲乏），下午前往游覽藏北著名風景點西藏三大圣湖之一的【納木措】（游覽60分鐘），（參觀恒康生物保健品專賣店（40分鐘）后乘車返回拉薩，（參觀拉薩市齊圣牦牛肉制品廠（40分鐘） | 早中晚 | 拉 薩 |
| 第4天 | 旅游車 | 拉薩 林芝（全天520公里約10-11小時）早餐后乘車從拉薩出發，驅車翻赿海拔4800米的米拉山赴有“西藏江南”之稱的林芝地區（拉薩-林芝約460KM,約7.5小時）。觀賞具有“小瑞士”之稱的紅教著名神湖和圣地—【巴松措國家級森林公園】（游覽60分鐘）。巴松措湖四面環山，氣候溫和，平均海拔4000米，山上白雪皚皚，山下植物茂密，巴松措長約12公里，湖面面積28平方公里，最深處達60米，湖內有座小島，島上有一座古廟、“措松廟”，湖心島上還有一棵千年奇樹—桃抱松，此樹一樹二質，據說每一片葉上都有神跡，更令巴松措蒙上一層神秘色彩，雪峰，冰川，原始森林，古跡將巴松措緊緊環繞，使這里宛如人間仙境，客人在此處可自費乘游艇游覽湖光山色。之后乘車前往林芝八一鎮 | 早中晚 | 林 芝 |
| 第5天 | 旅游車 | 林芝 拉薩（400公里約8-10小時）早餐后從八一出發，沿途欣賞“仙女的眼淚”——美麗的尼洋河，其后游覽有“世界柏樹王”之稱的【巨柏林】（游覽30分鐘），世界第一大柏樹具有2650年樹齡，樹圍18米，高達50多米的。下午返回拉薩。然后乘車原路返回拉薩，欣賞邦杰塘草原風光，尼洋河谷上的“中流砥柱”，抵達拉薩，（參觀拉薩市茶馬古道藏式茶葉店（40分鐘）和御峰藏刀店（40分鐘） | 早中晚 | 拉 薩 |
| 第6天 | 旅游車 | 拉薩——成都（或重慶） 早餐后乘火車赴成都（或重慶），從可可西里橫穿而過，游客可欣賞可可西里獨特的野生動植物資源，為了保護這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時特別設計了野生動物通道，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河，這是青藏線全線最高的地方，最高海拔5072米，列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸入人眼。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍的湖水，周圍野花爛漫，在這里的觀景車站，你能感受到的，是來自心靈的凈化。）列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您會為眼前變幻的人間仙境所癡迷。 | 早 | 火 車 |
| 第7天 | 旅游車 | 火車上 在列車上欣賞沿途風光，領略四川盆地、黃土高原的魅力景色。 |
| 火 車 |
| 第8天 | 旅游車 | 成都（或重慶）——昆明 早抵成都或重慶，后自由活動，（自行前往機場）乘機返回昆明，結束西藏傳奇之旅！扎西德勒！ |
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